我的通透活法第111章 病中的功课

昭阳偶感风寒发烧带来的脆弱与不适成为她修行的新道场。

她学习接纳身体的无力与情绪的波动观察而非对抗病愈后对身体的执着与对“正常状态”的认同悄然松动。

山间的天气说变就变一场秋雨过后寒意骤然深重。

昭阳或许是在菜园劳作时受了凉或许只是身体积累的疲惫找到了一个出口第二天清晨醒来时她便感到喉咙干痛头重脚轻浑身关节像是生了锈。

她勉强起身量了体温——三十八度五。

一股熟悉的烦躁感裹挟着虚弱瞬间淹没了她。

生病在她过去的认知里几乎等同于“失控”和“麻烦”。

意味着工作计划要被打乱意味着虚弱无力任人摆布的感觉意味着要面对身体这个“臭皮囊”带来的种种不堪。

她会抗拒会抱怨会急切地想要吞下药物尽快将一切拉回“正常”的轨道。

但此刻当她扶着桌子边缘感受着太阳穴突突的跳动和肌肉的酸痛时清心师姐那句“饿了吃饭困了睡觉”的平淡话语以及禅坐时“只是看着”的教导悄然浮现。

这病痛不也是一个修行的机会吗？一个观察生命另一面的机会。

她没有立刻慌乱地找药而是慢慢挪回床边用被子将自己裹紧。

她决定试着将这病中的体验也作为一堂功课。

她闭上眼睛将注意力转向身体内部。

首先感受到的是无力。

一种深沉的、骨头缝里透出来的疲惫感让她连抬手都觉得费力。

这种无力感与她平日里追求效率、掌控生活的状态截然相反。

过去她会对抗这种无力会因此而焦虑。

现在她尝试着只是去感受它像感受一片沉重的云朵笼罩着身体。

她发现当她不抗拒只是接纳“此刻我就是无力的”这个事实时那份因抗拒而产生的内在消耗反而减轻了。

然后是疼痛。

头部的胀痛喉咙的灼痛关节的酸疼。

她不再将它们视为需要立刻驱逐的敌人而是将它们看作身体内部正在发生的、强烈的能量信号。

她像扫描仪一样用意识缓缓地、不带评判地扫过这些疼痛的区域感受它们的强度、位置和细微的变化。

奇怪的是当她只是专注地“观察”疼痛时疼痛本身似乎并没有变得更强烈反而那种被疼痛“折磨”的感觉减弱了。

还有情绪的波动。

因为不适心里会莫名地涌起委屈像是回到了需要被照顾的孩童时期。

也会因为计划的耽搁而闪过一丝焦虑。

甚至在身体最难受的时候一个念头冒出来：“修行有什么用？还不是一样会生病受苦？”她没有压制这些念头和情绪只是看着它们升起、变化、消散如同看着窗外变幻的云。

她知道这只是病中身心脆弱时的自然反应并非真相。

母亲闻讯赶来端着熬好的姜茶脸上写满了担忧。

“怎么这么不当心？快把药吃了发发汗就好了。

”母亲说着就要去拿药。

昭阳轻轻拉住母亲的手声音沙哑：“妈先不急。

我想……感受一下。

” 母亲愣了一下看着她平静却坚定的眼神似乎明白了什么叹了口气将姜茶放在床头：“那至少把这个喝了暖暖身子。

” 昭阳接过温热的姜茶小口小口地喝着。

那辛辣中带着微甜的液体滑过喉咙带来一丝短暂的舒缓。

她感受着这份来自母亲的关怀心中涌起一股暖流与身体的寒冷形成奇异的对比。

一整天她大部分时间都在半睡半醒之间。

醒着时就观察身体和心念的变化；睡着了便沉入光怪陆离的梦境。

她没有强迫自己必须“做”什么只是全然允许自己处于“病中”这个状态。

第二天烧退了一些但咳嗽和鼻塞接踵而至。

呼吸变得不畅说话费力。

她又观察到一种新的感受——依赖。

依赖温水依赖柔软的枕头甚至依赖窗外透进来的一点点阳光。

这种依赖让她更深刻地体会到生命的脆弱与相互联结。

她想起佛法中说的“人身难得佛法难闻”。

这个正在经历病痛的身体也正是闻思修行的载体。

对它是否应该少一些苛责多一些慈悲的照护？ 病到第三天症状开始明显减轻。

身体虽然依旧疲惫但那种沉重的枷锁感消失了。

当她能自己下床慢慢走到窗边看着外面被雨水洗净的天空和依然挺立的树木时一种崭新的感受涌上心头。

她发现自己对这具身体的执着似乎减轻了。

过去她追求身体的舒适、健康、有活力并将其视为“我”的一部分甚至是非常重要的部分。

生病时便会觉得“我”不完整了“我”很糟糕。

而现在她更清晰地看到身体只是一个因缘和合而成的、不断变化的物质组合。

它会健康也会生病；会强壮也会衰老。

它需要被善待但不应该成为定义“我”是谁的全部依据。

同时她对所谓“正常状态”的认同也松动了。

健康、高效、愉悦是生命的一种状态而病痛、无力、不适同样是生命真实的一部分。

排斥后者只接受前者本身就是一种巨大的痛苦之源。

接纳生命的全部面相包括疾病与衰弱内心才能获得更深广的宁静。

病愈后她站在院子里做着简单的伸展。

阳光照在脸上微风拂过皮肤每一种感觉都变得格外清晰和珍贵。

这场病没有让她变得更强壮却让她变得更柔软；没有让她更恐惧疾病反而让她学会了与疾病共处。

她明白了修行不是要变成一个不会生病、没有烦恼的“超人”而是无论在健康还是病痛中都能保持一颗清醒、接纳、不拒不迎的心。

身体这座暂时的屋舍需要打扫维护但不必过于认同。

真正的“我”比这具身体要广阔得多。

然而一个念头悄然浮现：对当下身体的执着可以观察和放松那对于过去岁月中那些由身体和情感承载的、更深层的创伤记忆呢？当它们被偶然触碰时是否也能如此平静地“只是看着”？ 她望向屋内那个存放旧物的角落知道下一份功课或许就藏在那里。

昭阳轻触痊愈后依旧虚弱的手腕心如明镜：身如客舍疾苦如暂居之客。

主人安然则客来客往不损屋檐下那片明朗的天空。

喜欢我的通透活法请大家收藏：()我的通透活法20小说网更新速度全网最快。

本文地址我的通透活法第111章 病中的功课来源 http://www.51zhanggui.com