重生2004系统助我人生开挂第38章 体质改善

“养元操”如同在林见鹿精心培育下的一株嫩苗在东南大学这片土壤中开始悄然舒展枝叶绽放出令人侧目的生机。

最初的十几人晨练队伍如同滚雪球般在不到一个月的时间里已经稳定地超过了五十人甚至在一些天气晴好的早晨能接近百人规模。

教学主楼前的小广场在清晨七点半到七点三刻这短短一刻钟里俨然成了校园里一道充满活力又别具一格的新风景。

而推动这“雪球”越滚越大的并非天花乱坠的宣传而是实实在在、无法作伪的效果——参与者们普遍感受到的精力和体力的显着提升。

李立是变化最明显的一个。

以往他作为资深“夜猫子”兼之长时间泡在电脑前早上第一节课总是昏昏欲睡脖颈和肩膀更是酸痛的“重灾区”。

自从坚持练习“养元操”后他发现自己早晨起床不再那么痛苦课堂上瞌睡的次数锐减更让他惊喜的是那困扰他许久的颈椎不适竟然在不知不觉中大大缓解了。

“神了！真是神了！”一天晚上卧谈会李立兴奋地分享“你们是不知道我今天下午连续写了三小时代码脖子居然没像以前那样抗议！这‘养元操’比什么按摩仪都管用！” 王浩作为体育爱好者感受则更为深入。

他发现自己在进行高强度运动后身体的疲劳恢复速度比以前快了不少肌肉的酸痛感也减轻得更快。

“这操看着慢但对筋骨拉伸和核心稳定性的锻炼效果是真不错”他一边做着拉伸一边由衷赞叹“感觉身体更‘通透了’好像气血运行都顺畅了。

见鹿你这套操里是不是真有点门道？”他看向林见鹿的目光带着探究但更多的是信服。

林见鹿只是微微一笑避重就轻：“动作设计符合人体力学呼吸配合能促进循环坚持下来对身体自然有好处。

”他将功劳归于科学的锻炼方法而非玄乎的“内力”或“系统”。

就连起初抱着几分审视和“给室友面子”心态参与的周浩轩也不得不承认这“养元操”的确有其独到之处。

他发现自己虽然不像李立、王浩那样有明显的“痛点”被解决但坚持练习后白天精神更易集中晚上睡眠质量更高那种由内而外的精力充沛感是做其他运动难以比拟的。

他嘴上不说但每天清晨起床却比谁都准时。

这三个“内部样板”的变化通过他们的社交网络迅速在班级、系里传播开来。

“听说了吗？李立那个‘程序猿’的颈椎病都快被林见鹿的操给练好了！” “王浩说他们田径队的人都偷偷跟着练说能加快恢复！” “周浩轩那个挑剔鬼都天天去看来是真有效果！” 口碑的力量是巨大的。

尤其是身边熟悉的人发生的积极变化远比任何广告都更具说服力。

于是晨练的队伍里出现了更多的新面孔。

有戴着厚厚眼镜、长期伏案的研究生师兄有抱怨腰肌劳损的年轻辅导员甚至还有几位注重养生的老教授也会偶尔背着双手在一旁观摩不时赞许地点点头。

班级里变化更是显而易见。

以往上午第一节课总能看到哈欠连天、强打精神的景象。

而现在不少坚持练习“养元操”的同学眼神清亮坐姿挺拔课堂氛围都活跃了不少。

连授课老师都察觉到了异样在一次课间好奇地问：“你们班最近精神头都很足啊吃了什么灵丹妙药？” 同学们哄堂大笑纷纷指向林见鹿：“老师是林教练的‘养元操’！” 林见鹿无奈地笑了笑对老师解释道：“就是一套简单的健身操大家坚持锻炼精神自然就好了。

” 老师颇感兴趣还特意找了个清晨来看了一次之后逢人便夸无线电系有个学生了不得自创的健身操效果显着。

这股“养元之风”甚至吹到了学生会。

体育部的部长专门找到林见鹿希望能将“养元操”在全校范围内推广作为课间操的补充选项。

面对突如其来的“官方”关注林见鹿保持了清醒。

他婉拒了立刻大规模推广的建议理由很充分：“部长这套操虽然简单但动作细节和呼吸配合很重要需要专人指导和纠正否则效果大打折扣甚至可能因动作不当造成损伤。

目前我们人手有限盲目推广反而不美。

不如先让我们在小范围内继续完善教学积累经验等条件成熟再考虑扩大范围。

” 他考虑的是根基的稳固和口碑的持续性而非一时的虚名。

体育部长见他思路清晰考虑周全反而更加高看他一眼表示会全力支持他们现在的活动。

晨练的队伍依旧每天准时出现。

人群中一个叫孙薇的女生格外认真。

她体质较弱入秋后很容易感冒但在坚持练习“养元操”近两个月后她惊喜地发现今年自己竟然安然度过了几次降温连之前换季必犯的过敏性鼻炎都减轻了许多。

一天晨练结束后她特意留下来感激地对林见鹿说：“林见鹿真的太谢谢你了！我以前换季必病今年感觉身体好了很多精力也足了！你这‘养元操’真是帮了我大忙！” 这章没有结束请点击下一页继续阅读！。

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